En waarom zoveel vrouwen zich erin herkennen, zonder dat iemand het écht uitlegt. Bekkeninstabiliteit uitgelegd (zoals je het nog niet eerder hoorde). Bekkeninstabiliteit klinkt alsof er iets los zit dat ‘vastgezet’ moet worden. Alsof je bekken uit balans is, en je gewoon wat oefeningen moet doen om het weer recht te trekken. Maar voor veel vrouwen, vooral moeders zoals jij, voelt het anders.

Het is geen simpele verzwikking. Geen klein pijntje dat met rust overgaat.

Het voelt als instabiel, ja. Maar ook als kwetsbaar. Onvoorspelbaar.

Alsof je lichaam niet meer meedoet met wat jij wilt.

Bij het Kantel Programma zien we dagelijks vrouwen met deze klacht. Wat we telkens horen:

“Alsof mijn onderlijf los zit”

“Mijn benen doen niet meer wat ik wil”

“Elke beweging voelt als een risico”

Wat veroorzaakt bekkeninstabiliteit?

Tijdens de zwangerschap verweken de banden en gewrichten in het bekkengebied onder invloed van hormonen zoals relaxine. Dat is normaal en nodig, het lichaam bereidt zich voor op de bevalling.

Maar bij sommige vrouwen herstelt dit systeem na de bevalling niet vanzelf. Het zenuwstelsel blijft ‘aan’ staan. De spieren blijven verkrampen. De stabiliteit komt niet terug.

En dan ontstaat er een ander patroon: pijn, vermijding, overcompensatie, oververmoeidheid, frustratie.

Dat noemen wij chronische bekkeninstabiliteit. Het is geen structurele schade, maar een verstoring in het samenspel tussen je brein, je zenuwstelsel en je lijf. En die verstoring is wel degelijk echt ook al zegt je arts misschien dat ze niets kunnen vinden.

Symptomen die vrouwen vaak beschrijven:

Pijn rond het schaambeen, de SI-gewrichten of de onderrug

Instabiliteitsgevoel bij lopen, traplopen of omdraaien in bed

Moeite met staan of lang zitten

Uitstralende pijn naar de benen

Angst om te bewegen uit vrees voor verergering

Vermoeidheid en mentale uitputting

Pijn aan het stuitje, een verkramping in de bekkenbodem

Last van heupen of liezen

In het Kantel Programma kijken we niet alleen naar deze symptomen. We kijken naar het verhaal erachter. Wanneer is het begonnen? Hoe ben je ermee omgegaan? Wat is je lichaam écht aan het vertellen?

Is bekkeninstabiliteit dan tussen je oren?

Nee. Maar de oplossing begint wél met hoe je brein en lichaam met elkaar communiceren.

Je lijf heeft veiligheid nodig, geen correctie. Geen fix, maar vertrouwen.

Dat vraagt om een topsportmentaliteit: niet doorduwen, maar precies weten wanneer je wat doet. Niet méér oefeningen, maar de juiste. Op het juiste moment. In het juiste tempo. En met een aanpak die álles meeneemt: zenuwstelsel, spieren, gedrag, ademhaling, voeding, ontspanning, mindset.

Dat is precies waar we in het Kantel Programma dagelijks vrouwen in begeleiden.

“Ik dacht dat ik ermee moest leren leven…”

Dat dachten alle andere jonge moeders ook. Tot ze ontdekten dat haar pijn niet het probleem was maar een signaal. En dat ze geen spuit, pin, nieuwe heup, extra scan of jarenlange therapie nodig had, maar iemand die haar het ándere pad liet zien.

Een pad naar regie. Naar vrijheid. Naar haarzelf.

Snelle check: is dit wat jij voelt?

Stel jezelf deze vragen:

Heb je sinds je zwangerschap pijn in je bekken, heupen of onderrug?

Lijkt je lichaam niet te herstellen, ook al ben je al maanden verder?

Voel je je beperkt in dagelijkse dingen, zoals wandelen, fietsen, traplopen of spelen met je kinderen?

Voel je je onbegrepen alsof niemand echt snapt wat je doormaakt?

Dan ben je niet alleen. En belangrijker: er is wél iets mogelijk.